Aby byly zuby a dásně zdravé, měly by být pravidelně vyčištěny a učit se správná technika je prvním krokem tohoto směru. Nesprávná péče dutiny je schopna vytvořit riziko dentuální destrukce a zánět dásní. Kromě toho, bakterie žijící v ústech a produkci kyseliny nebudou zcela odstraněny. Proto je důležité správně čistit zuby.
1
Doporučuje se utratit alespoň tři minuty na této okupaci, ale většinou lidé nevyčistí zuby. Chcete-li začít, můžete rozvíjet pocit času, můžete použít stopky. Opatrně pro ústa následuje několikrát denně: ráno po snídani a večer, než půjde do postele. Pokud budete čisté méně často, bakterie zvýší jejich přítomnost, a to nebude dělat zuby bělejší a neukládají ústa z nepříjemných pachů.
2
Během postupu proveďte měkké pohyby. Je nutné přidělit těžko na-dosah míst a věnovat zvláštní pozornost jim. Čištění každé části úst by mělo trvat nejméně třicet vteřin.
3
Malé děti takzvaného předškolního věku učí čtečky zubů v kruhové metodě. Kompaktní zuby a kartáčovat je kruhovými pohyby, musíte kartáčovat na masáž a hrany dásní. Pak byste měli otevřít ústa šitou a vyčistit povrch zevnitř s kruhovým pohybem. Dále vyčistěte podélný pohyb zubů.
4
Senior Děti a další lidé se doporučují pro proces přidělování více času a měl by být pečlivě prováděn. Nejprve je nutné čistit zuby, když je kartáč v úhlu čtyřiceti pěti stupňů k vnějšímu povrchu zubů, dolní a horní. Vyčistěte vnější stranu podélnými a vertikálními pohyby. Na vnitřním by se mělo pohybovat ve svislém směru, počínaje dásní a pohybem povrchu. Je to ošetřeno ze středu a zpět. A na konci postupu proveďte masírování kruhových pohybů na vnější části zubů, přičemž okraje dásní.
5
Nedoporučuje se používat malé dítě k použití zubních závitů, aby je používat, stojí za starší děti a dospělé. Závit je dobrý, protože vám umožní odstranit odlesk z těchto míst, kde vlákna zubního kartáčku nedostanou. Délka délky asi čtyřicet centimetrů zabalí prostřední prsty a zabývají se ji k zemi do mezizoventu. Poté vyjměte vertikální pohyb. Je tedy nutné vyčistit všechny odhalitelné mezery.
6
Čištění jazyka je také třeba provést, pokud nechcete mít nepříjemné pachy z úst. Nyní jsou k dispozici speciální hygienická zařízení vyrobená ve formě škrabek nebo kulatých kartáčů pro jazyk. S těmito nástroji, bakteriologický kolaps na jeho vnějším povrchu, pak věří, pohybující se od začátku jazyka do jeho špičky.
Když jste skončili, ústa musí být šílená. Může být použita čistá voda, ale pro tento účel je vhodný speciální opasek. Kromě toho bude poskytovat čerstvé dýchání, také zabraňuje rozvoji zubních onemocnění. Po vyčištění zubů se ponechte nějaký čas, aby byl spuštěn.
Ve skutečnosti, nejen hygienická opatření jsou důležité pro zachování zubů, ale také to, co přijímáte aditivy. Mám povinný vápník chelát z hodnota. Vždy vezměte tuto značku, protože je dobře pohltena a neexistují žádné vedlejší účinky. Zuby už dlouho přestaly chytit a vypadnout, což je povzbudivé, být upřímný.
2
963
Ve skutečnosti, nejen hygienická opatření jsou důležité pro zachování zubů, ale také to, co přijímáte aditivy. Mám povinný vápník chelát z hodnota. Vždy vezměte tuto značku, protože je dobře pohltena a neexistují žádné vedlejší účinky. Zuby už dlouho přestaly chytit a vypadnout, což je povzbudivé, být upřímný.