Навременното въвеждане на допълващи храни и балансирана диета е ключът към бъдещото здраве на трохите. Първите месеци след раждането бебето получава всички необходими вещества с кърма или смес, но скоро растящият организъм се нуждае от допълнителни източници на важни минерали и витамини. Как да въведете първите допълващи се храни, за да го направите, така че да е от полза за вашето дете?
Как правилно да въведем допълнителни храни - кога да започнем да се храним
Световната здравна организация съветва да започне да въвежда допълващи храни за полугодие бебета при кърмене и ако детето яде сместа, тогава е по-добре да влезете в допълнителни продукти за 4-5 месеца.
В допълнение, трябва да се съсредоточите върху такива показатели, които показват готовността на детето да яде:
- Бебето има зъби.
- Детето вече може да седи с подкрепа.
- Имаше интерес към храната.
- Бебето изисква повече мляко/смес.
- Теглото на бебето се удвои.
- Рефлексът на езика няма.
Водещи правила за въвеждане на допълнителни храни
- Храненето на енергия може да бъде въведено изцяло на здраво дете. Също така трябва да изчакате, ако планирате да ваксинирате или току -що сте ваксинирани.
- Храненето на енергия се предлага на бебето преди кърменето (ако е сок, е по -добре да се даде след основното хранене).
- Трябва да започнете с малка порция с тегло не повече от 5 g, което може да се даде за 2-3 седмици, а след това постепенно се увеличава до 150 g.
- Ако използвате пюре и домашни сокове, измийте добре ръцете си и стерилизирайте контейнера.
- Всяка част от допълващите храни трябва да бъде прясно приготвена.
- Храната се предлага на бебето в топла форма, в седнало положение.
- Не давайте на детето същия тип два пъти на ден.
- Новите продукти трябва да бъдат въведени с интервал от 10-12 дни.
- Ако детето упорито откаже да яде нова храна, тогава не трябва да бъде принуждавано да го принуждава. Оставете настрана допълващи се храни за 1-2 седмици и опитайте всичко отначало.
- През цялото време следвайте детския стол. Ако запек или диария не се появи, можете да увеличите частта за деня.
- Говорете план за въвеждане на нови продукти с педиатър.
Как правилно да въведем допълнителни храни - откъде да започнем
Преди това педиатрите препоръчват допълване на хранене от прясно изцедени сокове. Но както се оказа, това не е напълно полезно. Сега се препоръчва децата с излишно тегло и лошо изпражнения да започнат допълващи храни с пюре от плодове и зеленчуци и бебета с недостатъчно тегло от зърнени храни.
- Картофено пюре от зеленчуци. Като начало е идеално броколи, тиква, картофи, тиквички. Всеки зеленчук се предлага отделно за една седмица, като се започне от 1 ч.л. И достига до 50 g, ако адаптацията премине нормално, следващият зеленчук се въвежда съгласно същата схема. Солта не се препоръчва.
- Каша. Дайте предпочитание на един -кокомпонент без глутен каша -елда, овесена каша, царевица. По -добре е да купувате индустриални зърнени култури, тъй като те се приготвят бързо, фино нарязани и допълнително обогатени с витаминови комплекси.
- Млечни продукти. Ако бебето е добре усвояващо млечна мазнина, тогава от 7 месеца можете да въведете извара и от 8 месеца. - Кефир и кисело мляко.
- Картофи с месо и риба. От 7 месеца на детето трябва да се дава месо, което служи като източник на желязо. За това е подходяща пуйка, заек, говеждо месо. Пилешкото месо трябва да се дава със страх, тъй като провокира алергии. Рибеното пюре се въвежда от 9 месеца. Сортовете с ниско съдържание на риби са подходящи - Hyk, Mintay.
- Плодове и плодове. Този тип продукт се въвежда от 7 месеца. Можете да готвите картофено пюре или сокове. За перо примамка, круша, ябълка е подходяща, а зад тях можете да въведете череши, кайсии, боровинки, банан.
Ако допълващите храни са организирани правилно, тогава детето се развива напълно и расте, а храносмилателната му система се адаптира добре към новите продукти. Не забравяйте, че допълващите храни трябва да бъдат постепенни, разнообразни и последователни.
0
617
