Игри на открито са полезни за здравето, списъкът е доста голям. Някога популярната игра в разрухата привлечени най-вече момичетата, въпреки че момчетата обичаше да играе. Правилата на играта от началото на rubberry сега са малко по-фини, така че по-нататъшни съвети ще ви помогнат да си спомня игра или да се научат да играят гума за тези, които не са знаели по-рано.
Как се играе гумено - Основни правила
За играта имате нужда от най-малко три. Каучук, да е свързан с кръг, дължина - от две до четири метра. Гумени разтягане на краката на двама играчи. Третият изпълнява определени упражнения. Ако те са попълнени правилно, играта продължава. Двама участници издърпване гумен над всеки път по-горе, което усложнява ниво. Ако играчът се спъна и направих упражнение наред, той трябва да сменят местата с играч, който притежава гума. Често играе тази игра по двойки 2 * 2. В този случай, охлаждаща лесно ще помогне на партньора, че е направил упражнение вместо. Печели този, който бързо ще премине всички нива.
Как се играе ластик - нива на играта
Тези нива наричани коне.
- Първият - дъвка за глезените на игра, краката стоят на ширината на раменете.
- Вторият - rubberry участъци на ниво коляно.
- Третият - венеца се намира приблизително на нивото на бедрата на играчите.
- Четвъртият е ластик на колана на игра.
- Пето - ластик се разтяга в областта на гръдния кош.
- Шестият - венеца се намира в зоната на подмишниците.
- Седмо - Каучук поставя на врата на играчите.
Има и сложни нива.
- Най-сложните първо - гумен трябва да бъде на нивото на глезена, само на участниците се чувстват в гумена не два крака, с изключение на един.
- Пълна второ - ластик е на нивото на коленете, участниците правят всеки един крак в каучука.
- Имаше и друг осмо ниво, когато гумата се намира на нивото на ушите, но това изисква определено умение, така че това ниво е малко по-следващ.
Как се играе еластичен - упражнение
Има голям набор от упражнения. Помислете за основни, най-често срещаните.
- Birch - да стане еластично настрани. След това се опитайте последователно през двете части на скока на rubberry, и тя трябва да бъде по това време имате между краката.
- Пешеходците - застанали лице в една гума, скочи върху него, така че тя трябва да дойде на всеки половин, скочи върху и промяна на краката.
- Bow - обръщане на гума прав, да скачат върху първата си половина, натиснете го с единия крак на пода и поставете друг крак под каучука. Скочи на другата половина, а не отдаване под наем на венците, а след това оставете го ограничава.
- Candy - завъртете rubberry така че си вид е под формата на бонбони, а след това стои вътре. Направо и се изправи с двата крака върху двете части на каучука.
- Шалът стои лице в една гума, скок към далечния край, кука краката му до края. Има втора опция да направите това упражнение, когато това е необходимо да не скочи отгоре на гума, и да я прескочи.
Всичко, от което се нуждаете, е гумена лента и най-малко трима души. Прекарайте забавно време на открито или да преподават играят децата си.
0
468
