Пяточная шпора – это вырост на пяточной кости, образованный излишками кальция в организме. Заболевание неприятное, оно ограничивает двигательную активность, вызывает болевые ощущения при ходьбе. Для лечения шпоры применяют комплекс мер консервативного лечения и народные средства.
Почему возникает шпора на пятке
Болевые ощущения вызывает не шпора, а плантарный фасцит, образующийся из-за нее. Фасцит – заболевание, при котором соединительная ткань, формирующая свод стопы, травмируется. Микротрещины вызывают боль при ходьбе, а ночью затягиваются, укорачивая длину фасции. С первыми утренними шагами она разрывается вновь, и человек испытывает острую боль, которая стихает к вечеру. От регулярных разрывов развивается воспаление – оно вызывает непрерывный дискомфорт в области пятки. Причины образования пяточной шпоры и фасцита:
- избыток кальция;
- плоскостопие;
- переломы;
- хронический ушиб кости в пятке;
- сосудистые заболевания;
- сбой обмена минеральных веществ;
- ношение обуви на тонкой подошве.
Симптомы и диагностика
Заболевание проявляется ярко и сопровождается болью в месте образования нароста. Симптомы шпоры на пятке:
- Боль, которая стихает без нагрузки на ступню и усиливается в первые минуты ходьбы.
- Хромота. Дискомфорт в пятке заставляет ступать на нее осторожно, а иногда вынуждает опираться лишь на переднюю часть стопы.
- Изменение походки. Сутулость, боковые искривления.
- Грубая кожа на пятке, покраснения, а в запущенных случаях – нагноения.
- Напряжение в своде стопы, не проходящее даже ночью.
Наличие шпоры и ее величину врач определяет по снимку с рентгена. Не пытайтесь устранить симптомы без консультации доктора, так как они могут свидетельствовать и о другом заболевании – растяжении, переломе и т.п.
Традиционное лечение шпор на пятках
После подтверждения диагноза врач назначит лечение традиционными методами, эффективность которых подтверждена:
- Лечебная физическая культура при уменьшенных общих нагрузках. Упражнения, направленные на растяжение стопы, проводят после разогрева мышц.
- Фиксация стопы брейсами или тейпами. Тейп – клейкая лента, похожая на пластырь. Брейс – фиксатор из ткани и нескольких ремешков. При пяточной шпоре их применяют для удержания свода стопы в растянутом положении.
- Физиотерапия. Включает массажи, ванночки, ультразвук, лазер, ударно-волновую терапию, электрофорез и гимнастику. Процедуры улучшают кровообращение и регенерацию клеток, разрушают отложения солей кальция.
- Мази нестероидные противовоспалительные. Пироксикам, Диклофенак, Вольтарен и другие. Втирают в место образования шпоры 3-4 раза за день.
- Ортопедические пружинящие стельки. Снижают нагрузку на ступни.
Народные средства от пяточной шпоры
В лечении фасцита не пренебрегайте народными методами.
Луковая настойка
Ингредиенты. Количество можно увеличить, соблюдая пропорцию 1:1:
- шелуха от лука – 1 стакан;
- уксус 3-15% – 1 стакан.
Приготовление:
- Возьмите небольшую банку и насыпьте в нее шелуху.
- Налейте в банку уксус и закупорьте крышку.
- Настаивайте две недели в темном месте.
- Толстым слоем нанесите состав на пятку и оберните ее полиэтиленовым пакетом.
- Сверху наденьте носок и не снимайте компресс в течение 8 часов.
Медовая терапия шпоры на пятке
Ингредиенты:
- мед – 1 большая ложка;
- соль – 1 чайная ложечка;
- йодный раствор – 50 мл.
Приготовление и использование:
- Ингредиенты смешайте и накладывайте на пятку перед сном в виде компресса.
- Оберните больную ногу целлофановым пакетом и наденьте теплые носочки.
- Не снимайте компресс, как только проснетесь – предварительно «расходите» мышцы в течение 15 минут.
Лечение шпоры в ванночках
Для проведения процедуры приготовьте ванночку или тазик с теплой водой. В воде растворите морскую соль без добавок, 2-3 ложки на 1 литр воды. Опустите ноги в ванночку на пол часа, а когда вынете, протрите насухо полотенцем и укутайте теплым материалом. Вместо морской соли можно использовать смесь йода с содой – на 3 литра воды 10 капелек йода и 2 чайные ложки соды. Процедура с йодом проводится не более 10 минут.
Войлочный массаж
Возьмите натуральный войлок и натирайте им больное место около 20 минут. Массаж войлоком согревает, разгоняет кровь и способствует разрушению отложений кальция.
Регулярно проводите профилактику рецидива заболевания – покупайте обувь на удобной пружинящей подошве, делайте массаж ступней и комплексы упражнений для мышц ступней.
0
1003
